ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΣΟΔΟ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ... ΕΞΟΔΟ

Τρως και μετά θες να την αράξεις. Τι. δηλαδή; Να αρχίσεις να τρέχεις! Όχι δα... Έφαγες ένα πολύ ωραίο και γευστικό γεύμα και αν δεν γείρεις λίγο, τουλάχιστον παραμένεις ακίνητος. Λάθος! 

Πριν χρόνια μου το είπε γιατρός και δεν τον πήρα στα σοβαρά. Μου είχε συστήσει να περπατάω αμέσως μετά το φαγητό. Κι ένας άλλος μου είχε πει πως μετά το φαγητό κάνει μπάνιο στη θάλασσα. Και πότε να χωνέψω το φαγητό;

Μη λέμε πολλά. Για να βοηθήσουμε το κορμάκι μας, τον οργανισμό μας, καλό είναι να το ρίξουμε στο περπάτημα αμέσως μετά το φαγητό. Το καλύτερο είναι αυτό αν θέλουμε να ενεργοποιήσουμε εκείνα τα εσωτερικά μας μυστήρια που δουλεύουν την πέψη. 

Έχεις καλή πέψη; Ο πρώτος είσαι. Καλό το φαγητό, το υγιεινό, το θρεπτικό, το νόστιμο, αλλά τι να το κάνεις αν δεν έχεις καλή πέψη; Να γίνεται, δηλαδή, ομαλά και ειρηνικά ο κύκλος, από το στόμα στο στομάχι, και από το έντερο στην αφόδευση.

ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ ΑΓΙΑΣΕ Ο... ΙΕΡΟΣ ΒΡΑΧΟΣ ΤΗΣ ΑΚΡΟΠΟΛΕΩΣ